Suzano treina forte para o confronto das Quartas de Finais da Liga Futsal 2012

Suzano treina com o pensamento de fazer um bom jogo no início da terceira fase da Liga Nacional.
Um dos desfalques da equipe, o Ala Guerra, que também é o destaque do time com suas belas assistências, treina forte já com o pensamento no jogo de volta marcado para o dia 1 de Setembro às 13 horas na cidade de Orlândia .

Suzano espera superar uma das mais fortes equipes do Brasil na atual temporada , tendo a melhor campanha até o momento na Liga Nacional  Intelli Orlândia.
 O Ginásio do Sesc , espera um bom publico , para o jogo de segunda feira as 19:15 horas com trasmissão ao vivo pela Sportv e Espn Brasil.

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Suzano Futsal: Em retrospecto equilibrado, Suzano e Erechim se en...: Equipe conta com o apoio da torcida diante o Atlântico (RS) Com transmissão ao vivo pelo canal SporTV, a partir das 19h desta sexta-feira ...

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Suzano Futsal: Vídeo: Veja como foi a visita do Suzano/Penalty/DS...: Vídeo: Veja como foi a visita do Suzano/Penalty/DSW ao asilo Vida Nova, em Suzano (Grande São Paulo). Imagens: TV Diário

Um dia para refletir!!!!

O que é Treinamento Funcional?

É tudo aquilo que funciona, ou seja tudo que se pode fazer de um exercícios físico o seu melhor resultado!!!!

Silvio Cavalheiro no Treinamento Funcional na ENAF Poços de Caldas MG . Varias informações sobre os exercícios na próxima matéria !

NEM DEUS EXPLICA!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=3Vln6rCWpv0&feature=related

SEREI CORINTHIANS MESMO QUE A BOLA NÃO ENTRE,MESMO QUE O PACAEMBU SE CALE, MESMO QUE O MANTO SAGRADO DESBOTE,MESMO QUE A VITORIA ESTAJA LONGE SEREI CORINTHIANS SEJA LONGE A JORNADA SEJA DURA A CAMINHADA CORINTHIANS NO PEITO E NA ALMA, NOS GRITOS E NAS PALMAS SEREI CORINTHIANS ATÉ A MORTE

Suzano Futsal: Vídeo: Gol de Robson contra o Corinthians

Suzano Futsal: Vídeo: Gol de Robson contra o Corinthians: Vídeo: Veja o gol de empate marcado pelo pivô Robson, no duelo contra o Corinthians, pela Liga Nacional: Imagens: João Alberto da Silva

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Suzano Futsal: Vídeo: Gols de Suzano/Penalty e SPFC/Col. Londrine...: Vídeo: Assista aos gols da partida entre Suzano/Penalty 3 x 3 SPFC/Colégio Londrinense (PR), pela Liga Nacional 2012. Gentileza: TV Diár...

Suzano Futsal: Suzano/Penalty faz treinos físicos no SESC

Suzano Futsal: Suzano/Penalty faz treinos físicos no SESC: Aproveitando estes dias de folga, o elenco principal do Suzano/Penalty buscou a recuperação da maratona de jogos nos treinos de alongamentos...

Suzano Futsal: Suzao/Penalty ganha destaque na TV Diário

Suzano Futsal: Suzao/Penalty ganha destaque na TV Diário: Leia a matéria na íntegra: http://www.tvdiario.com.br/esported/index.php?option=com_content&view=article&id=2440:jogadores-do-futsal-de-suz...

Suzano Futsal: Vídeo: Assista aos gols da vitória do Suzano/Penal...

Suzano Futsal: Vídeo: Assista aos gols da vitória do Suzano/Penal...: Vídeo: Assista aos gols da vitória do Suzano/Penalty sobre a AD São Bernardo, pela sexta rodada da Liga Paulista de Futsal.

Avaliação Isocinética

Suzano Penalty Futsal durante o Exame Isocinético:

A avaliação oferece dados bastante objetivos e válidos que permitem direcionar um programa de treinamento e/ou reabilitação;

Há diminuição da sobrecarga muscular, visto a resistência do aparelho contra o movimento a ser realizado. Portanto, se o paciente apresentar dor durante o movimento ele responderá com diminuição de força e o aparelho imediatamente diminuirá a resistência fornecida, oferecendo acomodação para dor e fadiga;

Permite que o músculo seja exercitado com o máximo de força durante todo o movimento, uma vez que a velocidade do exercício é controlada;

Permite reprodutibilidade de teste para comparação de resultados antes e depois de um período de reabilitação/treinamento;

Permite isolar grupos musculares, determinando onde ocorrem os déficits.

Suzano Futsal: Vídeo: Gols de Suzano/Penalty x Poker/PEC (RJ) liga 2012

Suzano Futsal: Vídeo: Gols de Suzano/Penalty x Poker/PEC (RJ): Vídeo: Gols de Suzano/Penalty 5 x 3 Poker/PEC (RJ), pela Liga Futsal 2012. Imagens: Ronaldo Cavallaro

Pliométricos ( Treinos intensos no Suzano Penalty em Abril 2012)

A chave para a performance nos desportos é a execução mais rápida quanto possível.
A execução nos movimentos desportivos demora menos tempo do que o músculo para desenvolver uma contracção máxima. Usa-se aproximadamente 60-80% da força máxima.
O treino da pliometria é a chave para desenvolver essa explosividade e velocidade.
Desde 1960 que a União Soviética tem vindo a praticar o que nós hoje chamamos pliometria. Os soviéticos tiveram sucesso no uso de regimes de treino baseados na pliometria. Os resultados podem-se verificar nas disciplinas de saltos.
Yuri verhoshansky pode muito bem ser apelidado “O pai da pliometria“ ele tem sido o líder na investigação e o treinador mais reconhecido na divulgação da pliometria.
Muitos treinadores ainda hoje não acreditam na eficiência deste método.
A investigação cientifica deu um esclarecimento fundamental sobre as propriedades elásticas do músculo e a sua treinabilidade. Aparte deste conhecimento no entanto tem havido mal entendidos no que respeita á aplicação da pliometria . Mas com o passar dos anos a pliometria tem sido cada vez mais usada pelos treinadores devido ao aumento significativo da explosividade e velocidade.

Suzano Futsal: Suzano/Penalty vence a primeira na Liga

Suzano Futsal: Suzano/Penalty vence a primeira na Liga: Wagnão também marcou o seu (Foto: Gilberto Santos) Pela Liga Nacional, Suzano/Penalty e Botafogo/Macaé(RJ), se enfrentaram na noite deste...

Entrevista na academia

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Gols de Joinville x Suzano

http://www.tvdiario.com.br/esported/index.php?option=com_content&view=article&id=2166:suzano-empata-com-o-joinville-pela-liga-nacional&catid=65:futsal&Itemid=34

Suzano Futsal: Suzano/Penalty faz primeiros treinos de 2012

Suzano Futsal: Suzano/Penalty faz primeiros treinos de 2012: Com um elenco bastante reformulado em relação à última temporada, o Suzano/Penalty deu início aos treinos há cerca de 20 dias. Durante esse ...

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Suzano Futsal: Carnaval com programação especial para o Suzano/Pe...: Silvio quer o time "voando" em quadra (Foto: Gilberto Santos) A equipe do Suzano/Penalty busca aprimorar a parte física o mais rápido poss...

Teste Tcar

Primeira parte das avaliações físicas de Potência Aeróbica concluída

Waguinho foi o atleta com o maior índice de Potência Aeróbica alcançado de 26 metros

Teste Tcar

Teste de boa valia!
Em breve vou publicar os resultados da potencia aeróbica máxima de cada atleta!
O velho Waguinho foi o melhor!!

Fala facil sobre calorias

http://g1.globo.com/sao-paulo/bauru-marilia/noticia/2012/01/veja-como-perder-os-quilos-do-fim-de-ano-apenas-calculando-calorias.html