Essa e uma questão que ainda vai longe...
Falando um pouco da minha pratica na preparaçao fisica de futsal de alto rendimento:
Eu, Sílvio Cavalheiro não alongo mais os meus atletas antes das atividades físicas
(academia, treino ou jogo) ha mais de 2 anos,
E tenho certeza que na pratica, meus atletas só ganharam no rendimento físico e também não tiveram lesão muscular nesses ultimos 2 anos de trabalho.
Agora você chegar em um lugar que esta acostumado a fazer alongamento antes e depois de cada sessão de treino e falar não vamos mais alongar, você provavelmente sera rotulado como um leigo.
Por isso, encontre o seu espaço e aos poucos, coloque o seu treinamento, que tudo chegara no máximo rendimento, que e o objetivo deste artigo.
Pessoal, desculpa pelos erros de português, pois estou digitando em um teclado russo.
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